為進(jìn)一步提高西安實(shí)業(yè)賓館員工的心理素質(zhì)和心理健康水平，幫助員工掌握應(yīng)對(duì)壓力和建立積極情緒的方法技巧，增強(qiáng)心理承受能力，從而構(gòu)建和諧賓館、幸福家庭。10月24日上午，西安煤化實(shí)業(yè)賓館組織全員開(kāi)展了一堂“健康關(guān)愛(ài)進(jìn)賓館 攜手同心共發(fā)展”心理健康講座，活動(dòng)由賓館負(fù)責(zé)人蹇艷玲現(xiàn)場(chǎng)作心理輔導(dǎo)，參加本次講座人員18余人。

講座開(kāi)始前，蹇艷玲首先帶領(lǐng)全體員工做開(kāi)場(chǎng)小游戲“捉手指”，調(diào)動(dòng)大家的積極性，在輕松愉悅的氛圍下聆聽(tīng)講座，講座重點(diǎn)圍繞員工心理健康基本概念、影響心理健康的外部因素、影響心理健康的內(nèi)部因素三個(gè)層次進(jìn)行疏導(dǎo)。結(jié)合生活中常見(jiàn)的情緒問(wèn)題，通過(guò)分析個(gè)人在不同情境下的情緒變化，加強(qiáng)對(duì)情緒的科學(xué)合理化認(rèn)識(shí)，了解問(wèn)題產(chǎn)生的成因和癥結(jié)，找到解決方法，幫助大家更好地管控自身情緒。同時(shí)，重點(diǎn)針對(duì)當(dāng)前賓館員工的情緒現(xiàn)狀分析了員工負(fù)面情緒產(chǎn)生的原因，提出有效的解決方案，告訴大家培養(yǎng)正確的自我認(rèn)知能力、良好的情緒調(diào)控能力和良好的社會(huì)適應(yīng)能力，是實(shí)現(xiàn)自我全面發(fā)展的重要條件，要在日常工作、生活中學(xué)會(huì)控制自己的情緒，積極自學(xué)掌握心理健康知識(shí)，更好地樹(shù)立心理健康理念，讓自己養(yǎng)成健康的生活方式等。

通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)講座、小游戲、觀看短視頻分享等方式，從理論學(xué)習(xí)和視頻案例方面幫助廣大職工了解自身的心理健康狀況，對(duì)精神健康和心理壓力知識(shí)有了更深入的認(rèn)識(shí)和理解；有助于正確認(rèn)識(shí)自己存在的心理健康問(wèn)題、有利于主動(dòng)調(diào)整工作、生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)釋放心理壓力、學(xué)習(xí)情緒管理、人際溝通、壓力應(yīng)對(duì)等技巧方法，增強(qiáng)員工面對(duì)心理困惑時(shí)的自我調(diào)節(jié)能力，提升員工的自我效能感和職業(yè)幸福感，保持良好的精神狀態(tài)，以更加飽滿的工作熱情，積極投身到今后的工作中。

活動(dòng)結(jié)束后大家紛紛表示，開(kāi)展此類心理健康知識(shí)講座，有利于及時(shí)疏導(dǎo)大家自身的不良情緒，有利于良好家庭氛圍的形成，更有利于單位的和諧發(fā)展，職工心態(tài)陽(yáng)光了，團(tuán)隊(duì)意識(shí)增強(qiáng)了，工作效率將會(huì)得到很大的提高，期待更多機(jī)會(huì)參加心理健康服務(wù)活動(dòng)。（于海燕）